Chciałbyś zacząć grę w golfa, ale nie wiesz jak? Szukasz przydatnych wskazówek o tym jak grać? Chcesz dowiedzieć się, jaki jest najlepszy trening do gry w golfa? Na te oraz wiele innych ważnych pytań dotyczących golfa odpowie nam Max Sałuda.

Piszesz, że Twoim celem jest, żeby być technicznym krawcem sportowym oraz aktorem, który dopasowuje swój styl nauczania pod potrzeby danego gracza:

Tak, zgadza się. Każdy gracz, którego uczę, jest inny, ma inny charakter i potrzebuje różnych wskazówek. Staram się odgadnąć jak najszybciej, co do niego trafia oraz jaką ma wiedzę na dany temat. W zawodzie trenerskim trzeba dopasować się to tego, z kim się pracuje. Zawsze próbuję dowiedzieć się więcej o danej osobie — w jakiej branży pracuję, jakie ma zainteresowania, jakie lubi filmy itp.

Jak humaniści a jak umysły ścisłe podchodzą do gry w golfa?

W golfie w dzisiejszych czasach jest taki aspekt gdzie technologia, radary golfowe statystyki z gier wpływają na to, żeby myśleć technicznie. Jednakże dzięki naszej intuicji maszyny nas nie zastąpią. Dodatkowo trzeba pamiętać o umiejętności adaptacji i feel gry, ponieważ jest to istotniejsze niż same puste numery.

Jesteś trenerem o najwyższej kwalifikacji. Czy dużo poświęciłeś i ile lat Ci to zajęło?

Same szkolenia trenerskie trwały 3 lata. Obecnie mamy przełomową zmianę jeśli chodzi o system nauczania nowych trenerów, ponieważ teraz jest inne stopniowanie niż dotychczas. W tej chwili mamy kurs asystenta instruktora PGA Polska, następnie kurs instruktora PGA Polska, później kursy trenerskie, a ostatnim z nich, najwyższym, jest PGA Professional. Po osiągnięciu odpowiedniego poziomu gry osiąga się status Full Qualified PGA Professional.

Jaki Twoim zdaniem jest najlepszy trening do gry w golfa? Siłowy czy może wytrzymałościowy?

Myślę, że rozwinąłbym to jeszcze bardziej i powiedział, że funkcjonalny. Tak, żeby w trakcie różnych ćwiczeń oraz podczas gry w golfa, ciało Cię nie bolało i żebyś był w stanie przejść odpowiednią ilość dołków na wysokim poziomie. Turnieje zawodowe trwają 4 dni z rzędu, później 2 dni treningowe i tak co tydzień. Zawodnicy muszą być na to gotowi. Golfiści sfokusowani na ciało trenują podobnie jak sprinterzy. Dużo dynamiki w krótkim czasie, szybkie sprinty i mocne uderzenia.

Czyli bieganie po 10 lub 20 kilometrów nie miałoby za dużo sensu?

Powiedziałbym, że mogłoby to nawet zaszkodzić. Oczywiście mowa tu o osobach, które chcą grać zawodowo, na pewno nie zaszkodzi rekreacyjnym golfistom. Aspekt mentalny biegania może pomóc, ale dla aspektu mięśniowego na pewno nie jest odpowiednia dyscyplina.

Mógłbyś podać przykład planu treningowego, jaki Ty ostatnio robisz? Chciałem o to zapytać, ponieważ wiem, że Twoja sprawność i funkcjonalność nie spada i jest coraz lepsza:

Dość dużo trenuje sam dla siebie. Sprawdzam na sobie różne ćwiczenia i programy ćwiczeń. Nie lubię w ciemno rzucać ćwiczeniami, bo gdzieś je prędzej zobaczyłem lub przeczytałem o nich w książce. Wolę sprawdzić to sam, zanim będę pokazywać to moim uczniom. Mój program treningowy mocno fizycznie zaczyna się pod koniec roku. Listopad oraz grudzień to moment kiedy już kończę taki reset całego roku i zaczynam pracę nad ciałem. Na początek jest to sprawność ogólna i siła, a pod koniec okresu zimowego moc i dynamika.

Czy mógłbyś powiedzieć coś o metodzie Super Speed Stick?

Jest to program treningowy, który zawiera produkt trzech kijów dociążonych do danego gracza. Trwa on około trzydziestu dni i ma na celu przyspieszenie Twojego swingu i walczenie z granicą prędkości zamachu. Machasz po kilka razy kijami na radarze pomiarowym, sprawdzasz swoją maksymalną prędkość. Jest to bardzo trudne, za każdym razem organizm musi być odpowiednio wypoczęty i być przygotowany mentalnie na bicie rekordów.

Kiedy jest Twoje treningowe optimum?

Najlepszymi godzinami są popołudniowe lub podwieczorne, kiedy jesteśmy już trochę rozruszani i wypoczęci. Najważniejsze to sprawdzenie swojego ciała i słuchać tego co Ci podpowiada i się do tego dostosowywać.